Pero, ¿por qué ceñirse al revestimiento exterior?

Si necesita ayuda para crear el tipo de relación que necesita, reserve aquí una llamada de película gratuita y sin compromiso para saber si es una buena opción para usted. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Simplemente haga clic aquí para reservar en una llamada de película en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos permitirle desarrollar una relación que es genial. Siempre me encantan este tipo de publicaciones. Hay algo increíblemente fundamentado en leer la sabiduría que alguien más ha obtenido de una vida única. Como regalo para mí mismo por mi cumpleaños número 32, pensé que finalmente escribiría el mío. Quizás esto pueda convertirse en una tradición anual. Eso espero. Estos no están destinados a ser prescriptivos o predicar. Simplemente pretenden ser recordatorios amables de mí mismo para mí, y un tributo a todo lo que la vida me ha enseñado hasta ahora. Si hay cosas aquí que resuenan, que puedan describirse como un recordatorio amable para usted también. Si no lo hace, no dude en tirarlos sobre el montón de basura de “consejos inútiles en la World Wide Web que no funcionan para mí”.

Y feliz cumpleaños si me preguntas. 🙂 Lección de vida n. ° 1 Los amigos que realmente te permiten crecer contigo a lo largo de los años son inusuales e intensamente preciosos. Tómese un tiempo para ellos y siempre infórmeles simplemente cuánto los ama y aprecia. lección de vida n. ° 2 En realidad, dígale a todos los demás que significan mucho para sus necesidades y que los ama. Normalmente como puedas. Nunca lo use por lo que ellos conocen. Nunca se sabe cuándo podría ser la última vez que pueda informarles. Lección de vida # 3 La alegría es muy importante. Dedique tiempo y espacio a lo largo de su vida. Normalmente, como puedas. Sin ella, la vida está vacía. Lección de vida n. ° 4 Las expectativas en torno a cómo debería o no parecer la vida tienen un medio para absorber la alegría de todo y hacerte sentir como un fracaso. Sea amable consigo mismo y sea amable con la ayuda de la singularidad de su viaje personal. lección de vida # 5 Simplifica. Simplifique su horario. Simplifique su tarea.

Simplifique su propiedad. Simplifica tus pertenencias. La facilidad de uso crea espacio y liberación. Tiende a ser mucho más sostenible, para nosotros y para el planeta. Lección de vida # 6 El cambio climático es jodidamente real. Así que todos tenemos un papel que relajarnos y jugar para solucionarlo. Lección de vida n. ° 7 A veces todo termina siendo totalmente diferente a cómo lo habías planeado. (De hecho, la mayor parte del tiempo). Está bien. De hecho, un día mirarás hacia atrás y te darás cuenta de que, de todos modos, probablemente fue lo mejor.mira aquí Entrenamiento para la vida # 8 “Déjate llevar o déjate arrastrar” ~ Proverbio Zen. Hay algunas cosas que simplemente hay que aceptar y dejar de lado.

Cuanto antes pueda hacerlo, mayor cantidad de paz encontrará. Entrenamiento para la vida # 9 La consistencia puede ser una ley de la naturaleza increíblemente agradable. Si simplemente sigues llegando por algo, eventualmente verás resultados. Lección de vida # 10 El momento presente es donde está la mayor parte de la alegría. Pasa todo el tiempo que puedas allí. Lección de vida n. ° 11 La verdadera intimidad con algún cuerpo requiere que uno se vuelva real. Simplemente derribar las paredes, desnudarse emocionalmente también para desnudar esos elementos de ti mismo que tienes miedo de mostrar. Es vulnerable e incómodo, pero vale la pena cada centavo. Entrenamiento para la vida # 12 El perdón te hará libre. Lección de vida # 13 Nunca es demasiado tarde para encontrar una nueva pasión. Este último año descubrí que estoy loco por el tenis. ¿Quien sabe? Lección de vida # 14 El sexo es realmente mucho mejor una vez que encuentras tus propias buenas razones para tenerlo (en lugar de hacerlo por otra persona). lección de vida # 15 Tus límites importan. También es tu tarea comunicarlos. Las personas que constantemente intentan erosionar esos límites no son tus amigos. No los necesita en su vida. Lección de vida # 16 Cometerás errores.

La cagarás. Aprenda de su sitio web, pero no se castigue eternamente. La vergüenza no te llevará a ninguna parte. lección de vida # 17 “No tienes que ser bueno. No hay necesidad de caminar de rodillas durante cien millas por el desierto arrepintiéndose. Lo único que tienes que hacer es permitir que los animales blandos de la anatomía humana amen lo que aman “. ~ Mary Oliver. Ganso salvaje. Lección de vida n. ° 18 Pocas cosas te traerán la mayor cantidad de alegría que caminar por el bosque mirando pájaros.

Hágalo tan a menudo como pueda. Lección de vida # 19 Siempre hay múltiples verdades en cada situación. Si realmente puede comprender y empatizar con la verdad de otra persona, aunque esto indique contradecir la suya propia, puede resolver cualquier conflicto. Lección de vida # 20 La forma en que te percibes a ti mismo en el mundo casi nunca es exactamente cómo te perciben los demás. Sea curioso, puede sorprenderlo y deleitarlo. O probablemente le explicaría los lugares donde necesitará limpiar su acto. Lección de vida # 21 Leer un libro prácticamente nunca es una mala idea. Lección de vida n. ° 22 Ciertamente, no es necesario que se ame por completo antes de iniciar una relación. El gran amor te ayudará a amar y aceptar esos lugares que creías que no eran amables. Simplemente necesitas tener suficiente respeto por ti mismo para aprender tu valor. lección de vida n. ° 23 Tus valores no están escritos en piedra. Cambiarán y reordenarán a medida que envejece. Esto es algo valioso. Lección de vida n. ° 24: casi todo lo que te preocupa nunca se cumplirá. Preocupate menos, vive más. lección de vida n. ° 25 un diario y un bolígrafo serán las mejores herramientas de desarrollo personal que pueda encontrar. lección de vida n. ° 26 Nike tenía razón: hazlo. Lección de vida n. ° 27 “Tenemos derecho a tu trabajo, no a los frutos de nuestro trabajo”. ~ Bhagavad Gita. Cuanto más se beneficie del proceso y se entregue al resultado, más paz y satisfacción encontrará en el trabajo. Lección de vida # 28 Ahorre más de lo que gasta. Estar económicamente seguro hace que te sientas como, por ejemplo, un malvado, y el estrés que elimina puede hacerte sentir 100 libras menos. Entrenamiento para la vida # 29 “Me acabo de lavar el cabello es” una razón suficiente para no nadar en el océano. Lección de vida # 30: presta atención a tu cuerpo. Respeta tu salud. Es algo esencial. Lección de vida n. ° 31 Está bien pedir ayuda. También está bien recibirlo. entrenamiento para la vida # 32 como duro o volver a casa.

La vida es demasiado corta para pasar tiempo con gente que no te agrada, haciendo cosas que no te importan. Hola, soy Jodie, una asesora de vida, amor y empoderamiento sexual. Ayudo a las mujeres y las parejas para ayudarlas enormemente a crear la vida cotidiana, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Exactamente ¿Con qué facilidad es posible explorar el sexo en su relación? Si pensara que es un problema insignificante, piénselo de nuevo. En una cultura que tiene una gran cantidad de equipaje en torno al sexo, la comunicación sobre el sexo es uno de los desafíos que más revuelven el estómago en una relación a largo plazo. Y si estás en una relación en la que algo no va del todo bien, ese dial de intensidad aumenta aún más. ¿Entonces que? Sin las habilidades adecuadas, esas conversaciones incómodas y conflictivas se barren debajo de la alfombra. Fuera de la vista, fuera del cerebro. Porque eso es “más fácil”, ¿verdad?

Menos molestias, menos conflictos. Pero seamos realistas. Hay una palabra para eso. Se llama “evitación”. En este vlog, descubrimos 5 señales inesperadas de que tienes dilemas sobre el sexo. Y si reconoce estos signos en usted mismo o en su relación, asegúrese de quedarse hasta la conclusión. 5 señales inesperadas de que tiene problemas para comunicarse sobre el sexo ¿Tiene dilemas al comunicarse sobre el sexo? ➜ Nuestro curso gratuito de película Conflict To Connection hace posible navegar los mayores desafíos de su relación con gracia y facilidad. Puedes agarrarlo AQUÍ Reece Jodie xo Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Simplemente haga clic aquí para reservar en una llamada de película en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos permitirle desarrollar una relación que es genial. “Odio cómo me veo”. “Me sentiré mejor cuando pueda meterme ese viejo par de jeans”. “Merezco el postre esta noche; trabajé duro en el gimnasio”. ¿Suena familiar? Este es el tipo de diálogo interno tóxico que todos hemos tenido en un momento u otro. (Sí … ciertamente no es necesario que “ganes” comida tú mismo, y el ejercicio es más que una tarjeta para salir de la culpa).

No aprendemos cómo cuidar nuestras anatomías, o simplemente cómo amarlas. Nos miramos al espejo y odiamos lo que vemos. Hablamos basura sobre nuestras estrías, arrugas y grasa abdominal, a veces en la privacidad de nuestro propio cerebro, pero a menudo también con sus familiares y amigos. Sudamos, empujamos y nos esforzamos en el gimnasio, pero no nos sentimos satisfechos con el resultado. Así que contamos las calorías, limpiamos los jugos y hacemos una dieta yo-yo en un manojo de nervios. Arrancamos, mimamos, peinamos y nos acicalamos con la esperanza de que eventualmente nos gustará lo que vemos. Cuando hablamos de salud, nos sentimos bien.

sin embargo, cuando inevitablemente “perdemos nuestro camino”, el autodesprecio y la vergüenza son aplastantes … Mañana, volveré directamente sobre el saludable carro de banda. Mañana saldré a correr … probaré esa nueva dieta … beberé mucha más agua … comeré menos patatas fritas … me sentiré bien conmigo misma … mañana. Algo tiene que cambiar. Además, tal vez no sean nuestras anatomías. Como la única forma de escapar de esta trepidante rutina de “Amaré mi cuerpo cuando …”. es saltar de inmediato. ¿Pero exactamente cómo se puede lograr eso? (especialmente en una cultura que está empeñada en deprimirte) Decirte a ti mismo que simplemente “ama a tu cuerpo ya que es” no va a ser suficiente. Lo has resuelto por el método difícil, sin duda “. Las afirmaciones positivas son excelentes si se sienten como la verdad.

Sin embargo, si realmente no te gusta tu trasero con esos jeans, es mentira. Y mentirte a ti mismo se siente asqueroso. Te hace más consciente de lo mucho que no amas tu cuerpo “. ¿Qué haces exactamente? Antes de compartir los 3 enfoques que han transformado lo que siento por mí mismo, tengo una confesión que hacer: durante gran parte de mi vida, he tenido una relación decente con mi cuerpo humano. Nunca he estado a dieta ni he sido un adicto obsesivo al gimnasio. No tengo una historia poderosa sobre la superación de un trastorno alimentario para compartir de manera justa. El hecho es que soy un tamaño pequeño por tener una anatomía humana de aspecto natural que muchas personas han dicho que sienten envidia. Entonces, ¿eso significa que siempre he disfrutado de mi apariencia? Demonios no. Con la ayuda de la cultura en la que vivimos, hay muchos motivos por los que sentirse inadecuado. Mi escasez de curvas “femeninas”. Las cicatrices de mis granos empeoraron por una tendencia distraída a seleccionar dentro de mi piel (¡oh, la vergüenza de admitir esto en voz alta!). Mi aparente falta de “mujer correctamente” (poner los ojos en blanco), porque no puedo clavar el moño de yoga desordenado o combinar mis zapatos con mi bolso.

Literalmente, no hay límite para lo crítico o inadecuado que puede sentirse con respecto a su cuerpo y la forma en que se ve. Pero, ¿por qué diablos pudiste lograr eso tú mismo? Querer perfeccionar tu cuerpo es solo un juego peligroso, y uno que nunca podrás ganar. Mucho más poderoso es siempre trascender el juego por completo y tomar un camino diferente de estos vasos carnosos en los que nos encontramos. Así que aquí hay tres formas directas de amar tu cuerpo que definitivamente pueden cambiar tu vida. técnicas para amar el cuerpo humano # 1: Visualización negativa Sí, lo leíste bien. Esta es una técnica estoica antigua que ha sido útil durante miles de años para cultivar una profunda satisfacción y alegría, independientemente de las circunstancias externas. Para deshacerse por sí mismos de estos afectos negativos de querer lo que no tenían, los estoicos utilizaron la visualización negativa para desear lo que ya tenían. Espera, ¿qué? Así es como funciona para tu cuerpo: dedicar un tiempo cada día a reflexionar sobre cómo sería tu vida diaria si no tuvieras el cuerpo humano que tienes en este momento. Imagínese lo que sería preferir estar sin uno de sus sentidos.

imagina si perdieras la capacidad de hablar? Exactamente ¿Cómo sería todo diferente sin el uso de tus brazos? ¿Tus piernas? ¿O las manos? Imagínese exactamente cuán diferente será su cuerpo cuando se encuentre en los últimos años de su vida: cómo la edad podría frenar su movimiento o garantizar que sea imposible realizar las cosas por su cuenta. Date cuenta de esto un día, tu cuerpo dejará de funcionar por completo y dejarás de estar aquí en absoluto. Esto puede parecer increíblemente morboso y deprimente, pero es una forma increíblemente poderosa de apreciar todo lo que tienes.

no importa lo que su cuerpo pueda o no pueda hacer, es posible que siempre esté peor. Lo que significa que siempre hay algo por lo que estar agradecido. Así que ahora, cuando me sorprendo charlando sobre mis piernas, hago una pausa y considero cuidadosamente lo que será preferir no tener piernas en absoluto. Y de repente, me inundó el aprecio por la anatomía humana que tengo, con “imperfecciones” y todo. técnicas para amar el cuerpo humano # 2: No se trata del CÓMO Tengo un cliente que es un atleta extremadamente capaz y exitoso. Ella me inspira totalmente a ser más activa y mala en mi propia vida. Se había sentido dispersa, desmotivada y realmente luchando con su rutina de ejercicios. Y a pesar de trabajar duro para poner su cuerpo en una forma ejemplar, todavía se sentía infeliz y crítica de cómo se veía exactamente. Incluso cuando comenzamos a trabajar en ello, lo que se hizo evidente fue esto: definitivamente había estado clavando exactamente el cómo. ¿Pero piensa en el por qué? “Amaré mi cuerpo … una vez que tenga los brazos de Sarah Connor” Está bien investigado que el “por qué” de hacer algo es, con frecuencia, la diferencia entre llevarlo a cabo o quizás no. Cuando se trata de ejercicio, la mayoría de las personas le informarán que tienen un “por qué” bastante convincente: “Quiero perder 10 libras”. “Quiero ponerme mis jeans favoritos”. “Quiero sentirme bien con mi cuerpo humano”. A primera vista, estos pueden parecer objetivos que valen la pena, pero hay un elemento subyacente tácito que es peligroso: que como quiera que sea en este momento no es suficiente. Y cuando ese es el “por qué” subyacente, es una mierda que no está planeando empoderarte. Aquí hay un “por qué” MUCHO más convincente: el respeto por uno mismo. Elija ejercicio ya que fortalece y revitaliza su cuerpo. Elija la comida ya que le nutre y le da vida.

elija dormir ocho horas por noche, ya que merece sentirse descansado y alerta. Establezca sus objetivos de calidad de vida en torno a la creencia de que su anatomía humana es solo un recipiente sagrado, por lo que es su tarea cuidarlo de la mejor manera posible. Este proceso es increíblemente liberador porque también permite un amplio margen para elegir opciones de salud menos que ideales. A veces como pizza. A veces me encanta un pastel rico en azúcar. A veces bebo más vino del que creo que es bueno para mí.

Porque en ese momento, así es el respeto por uno mismo. Me gustaría la cosa y elijo proporcionármela. “Porque la privación al extremo es autoflagelación, quizás no respeto por uno mismo. Y la línea que involucra a los dos no siempre es un problema para encontrar. Pizza todos y cada uno de los días, un vino completo o saltarse el gimnasio durante una semana entera no se siente como respeto por uno mismo si me preguntas. Realmente no lo hago. No “debería”. Sin culpa.

simplemente un compromiso conmigo mismo y tomar las mejores decisiones posibles para mi cuerpo humano. Pruébelo para ver exactamente cómo cambia su dieta diaria, el ejercicio, su cuerpo y su salud en general. Menos culpa, más respeto. Sí por favor. técnicas para amar el cuerpo humano # 3: seguir una dieta “Ummm, ¿no acabas de decir …?” No, no una dieta alimentaria. La alimentación restrictiva o el conteo de calorías casi nunca funcionan, y es más probable que te haga sentir peor con tu anatomía humana. Me refiero a una dieta gráfica. Comience a recortar todas las imágenes perfectas, filtradas y con Photoshop de modelos y superestrellas que ve todos los días, en revistas, anuncios, clips de YouTube y las fotos de personas perfectas que vemos en la pantalla grande. Pero no se limite a la publicidad y el entretenimiento. Tus feeds de marketing en redes sociales están llenos de los ‘carretes destacados’ de todos los demás, desde selfies perfectos de maquillaje con la ayuda de la iluminación adecuada (toma # 329), hasta gurús del estilo de vida ‘vendiendo el sueño’, mientras los comparas con el backstage poco glamoroso versión de tu vida cotidiana real. No es de extrañar que nos sintamos como una mierda: estamos en una dieta ininterrumpida de alimentos procesados ​​con imagen propia. Quizás no estoy diciendo que necesites dejar la faz del planeta o tirar tus iphones a la basura. ¿Pero seguramente hay margen para un uso más consciente de las imágenes de anatomía humana? Regularmente tengo desintoxicación digital.

Dejé de leer revistas y me quedo con los libros. Limito mi tiempo de marketing en redes sociales todos los días. Y mi teléfono siempre está en modo No molestar desde las 9 p.m. hasta las 8 a.m. hasta la mañana. Y nunca me he sentido mejor. Técnicas para amar tu bono corporal: Rampage of Appreciation aquí es el complemento positivo del enfoque # 1. Además de a primera vista, podría parecerse un poco a sus afirmaciones positivas cotidianas. No exactamente. La gran diferencia clave es obtener los elementos de tu cuerpo que realmente aprecias y expresarlo en voz alta. O en tus pensamientos. O en papel.

O a ti mismo en el espejo. Lo que sea que funcione. Tal vez no esté eligiendo un ideal imaginado y quiera convencerse a sí mismo de que está allí cuando se puede demostrar que tal vez no. Es elegir el amor que ya está ahí y construir sobre eso. Y el secreto es empezar de a poco. ¿Se te viene a la cabeza algo desagradable en tu cuerpo? Encuentra algo asombroso que decir sobre ti como respuesta. Quizás incluso algunas cosas. “Odio la apariencia de mi celulitis”. “Oh, pero adoro exactamente lo fuertes y tonificados que son mis brazos.

¡Y mis ojos son tan asombrosos! Pero, ¿por qué ceñirse al revestimiento exterior? ¿Piensa en la deslumbrante selección de reacciones químicas que tienen lugar en su interior cada segundo? ¿Cómo funcionan tus pulmones para oxigenar tu cuerpo? ¿O la probabilidad de 1 entre 400 billones de que nazcas como tú? El hecho innegable de que estás aquí escaneando esto ahora podría ser motivo suficiente para celebrar. Y también puede aplicar esto a la forma en que aborda la comida: mientras come, o tal vez antes de comenzar, haga una pausa por un momento y piense en lo que está agradecido. No importa si está masticando su propia ensalada de col rizada o masticando un paquete de patatas fritas, hay muchas cosas que comprender. Y si es probable que elija el helado de chocolate con chocolate triple, es posible que también lo disfrute (en lugar de sentirse culpable por él). La vergüenza y la culpa solo te preparan para más vergüenza y culpa, que no es exactamente la base de una relación saludable con la comida. Por lo tanto, elimine la lista de “buena comida / mala comida” y, en su lugar, deje que el respeto propio y la gratitud impulsen la creación de decisiones. Y no te odies a ti mismo por tener razones para tener tu cuerpo que no amas; recuerda ubicar todas las cosas que SÍ amas. No es necesario que lo hagas a la perfección. Empiece por lo pequeño.

Hola, soy Jodie, una asesora de vida, amor y empoderamiento sexual. Ayudo a las mujeres y las parejas para ayudarlas enormemente a crear la vida cotidiana, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Es una de las historias más comunes que escuchamos de las personas en las relaciones: “No sé muy bien lo que sucede. Entro en una relación, y simplemente … me pierdo “. Sí. Los humanos somos muy buenos para priorizarnos cuando estamos solteros. Ponemos nuestras propias necesidades primero, nuestro corazón primero, nuestras pasiones primero. Entonces, de nuevo aparece un amante y “roba” el centro de atención. Digo “robar”, pero en realidad es una atención que prestamos libremente. Estamos felices de permitirles tener nuestro todo. Para verter amor y atención en ellos y en la relación. Al menos por un tiempo. Pero a lo largo de los años miras a tu alrededor y notas: tu proyecto de pasión se encuentra a medio terminar en la parte posterior de este armario.

No has visto a tus mejores amigos en meses (esa actualización regular que tenías se detuvo, o peor aún, simplemente continuó sin ti). Ya no te sientes como tú. Has perdido ese brillo. Ese TÚ-ness. Mierda. Sé esto muy bien. Este es mi patrón en las relaciones. Me acunaba por un tiempo y luego me perdía rápidamente en cualquier relación en la que me encontrara locamente. Eso ha sido preocupante, considerando que estuve prácticamente en relaciones consecutivas desde la edad de 16. Cuando finalmente me detuve para revisar, no fue solo un mes o dos o un par de años por lo que me había estado perdiendo, fue una DÉCADA completa. (e indudablemente todo el colapso emocional que me causó. Estamos hablando de un colapso personal total). ADVERTENCIA: ¡Alerta de proximidad! Ahora no me malinterpretes, por supuesto que todavía era YO. (Al igual que todavía eres TÚ, 100% tú).

Pero no aprendí a hacer ME cerca de un entusiasta. Simplemente … nos mezclamos. Y como probablemente te hayas ejercitado por tu cuenta, “mezclar” no es saludable. Pero aquí está la cuestión: no tiene que elegir entre uno u otro. No tiene que reducir su relación para ubicarse.